Personaltraining
Jeder Mensch ist individuell. Stärken und Schwächen sind bei jedem unterschiedlich verteilt. Umso wichtiger, dass der Kunde im Mittelpunkt des Trainingsgeschehens steht und der Trainingsfokus individuell festgelegt wird. Hierdurch können Schwächen gezielter erkannt und behoben werden, um gleichzeitig die Stärken aufzubauen. Nichts ist frustrierender als ein Training ohne Resultate. Oft spiegeln sich Zeit- und Kostenaufwand in nur geringen Trainingserfolgen wider. Die Trainingsmotivation nimmt stetig ab, aber das muss nicht sein. Ich zeige Ihnen wie es geht!
Daher empfehle ich regelmäßiges Personaltraining, bei denen ich mich ausschließlich auf Sie konzentrieren. Hierdurch kann ich Ihren Körper besser kennenlernen und wir können gemeinsam an einer gezielten Verbesserung arbeiten. Besonders wichtig dabei ist mir, dass die Bewegungen mit Kontrolle, Präzision und getreu nach den Pilatesprinzipien ausgeführt werden.
Zu Beginn des Trainings erstellen wir zunächst einen Gesundheitsbefund und setzen gemeinsame Ziele für das Training fest. Ziele sind wichtige Bestandteile für das Training. Durch stetigen Trainingserfolg steigt die Motivation. Das Training und die Motivation an ein bestimmbares Ziel zu richten, damit lässt es sich gleich einfacher trainieren.
Bei allen Übungen kann ich gezielt unterstützend korrigieren, um eine richtige Ausführung sicherzustellen. Davon werden Sie profitieren. Auf Wunsch erstelle ich einen individuellen Trainingsplan für Sie zu Hause.
Effektivität, Motivation und Durchhaltevermögen sind wichtige Bausteine zu sichtbarem Erfolg. Sie werden den Unterschied spüren und sehen. Ich biete professionelle Einzeltrainings an den klassischen Pilates-Geräten an wie Reformer, Mat, Wall-Unit, Chair, High Barrel und diverse Kleingeräte.
Jede Trainingseinheit dauert ca. 55 Minuten.
